1,834日目(2016.4.9.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49kg 45kg 69% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 30.2% 152cm 体重とBMI

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2016年04月09日

  • ピーチ

    朝)はっさく(1個)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、和菓子(小2個)、せんべい(4枚)、
    昼)レタス+ゆで卵+ドレッシング、ご飯、サバ味噌煮、きゅうり漬け、
    間)プチチョコパイ(2個)、コーヒー、和菓子(小2個)、ヨーグルト+レーズン、せんべい(2枚)、
    晩)トースト+ジャム、りんご煮、かぼちゃ煮物、

    カロリー合計:18:07
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