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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72kg 65.8kg 7% (あと6.2kg) 150cm 72kgの体型
    体脂肪 44.1% 43.9% 40% 150cm モデル

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2016年04月09日

  • みか

    ダイエット9日目
    体重→72.0(+0.5)

    ★朝→豆乳、烏龍茶コップ1杯
    ★昼→チキンカツ定食
    ★夜→刺身、ご飯、エビフライ2本

    カロリー合計:18:23
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みか
みか

150cm 69.1kg

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