夜ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48kg 45kg 21% (あと3kg) 159cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 標準

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2016年04月09日

  • なな


    白米(中)
    麻婆豆腐(お玉一杯分)
    鶏肉のカレー粉炒め(4個)
    野菜炒め(玉子、砂糖、ソース)

    ヨーグルト58kcal
    ヤクルト一本

    今日の間食 ポンカン(?)

    カロリー合計:18:51

実践中のダイエット方法

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