770カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.1kg 43kg 63% (あと2.1kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 21.8% 0% 155.5cm 美容

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2016年04月09日

  • mikiii

    朝 キャベツ納豆、大根おろし、シャケ粥、
    ヨーグルト 290カロリー

    ジム後 キャベツ納豆オクラブロッコリー
    ササミ、プチトマト ゆで卵
    480カロリー

    ジム行けたー気分良い!!

    運動

    足、腹筋、クロストレーナー
    2時間

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    カロリー合計:19:09
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