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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 49.4kg 46kg 29% (あと3.4kg) 164cm 49.4kgの体型
    体脂肪 30% 31% 20% 164cm 平均

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2016年04月09日

  • judy

    昼 煮込みうどん
    夜 豆乳スープうどん

    4/7.8は風邪をひいていました。
    熱が38.8度まで上がってびっくり!
    4/7は無理矢理仕事していましたが、4/8は動けなくなり流石に休みました。
    4/8は食べることも出来ず吐いたりしました。ずっと寝込んでたら痩せてました。ちょっとラッキー。(笑)

    今日もあまり食欲は無いので、せめて好物なら食べれそう、、ということで昼も夜もうどんに(^_^;)

    何回測り直しても体脂肪率が31%なのはなんで?(;_;)筋肉一気に落ちたかな…

    カロリー合計:19:11
    •  
    • コメント2件
    • berryberryberry berryberryberry 風邪辛いですね。お大事にされて下さい!
      余り無理をされず、たまにはお体をゆっくり休めて下さい。
      2016.04.10 07:11
    • judy judy > berryberryberryさん
      ありがとうございます!久々の風邪で最初は苦しみましたが、だいぶ良くなりました◎
      2016.04.10 11:05
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実践中のダイエット方法

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judy
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