とんかつ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 53kg 50kg 72% (あと3kg) 169cm 53kgの体型
    体脂肪 31% 0% 18% 169cm 平均

 » 
2016年04月09日

  • たかこ

    お昼のとんかつが美味しいかった
    夜を控えよう。

    食べたら戻るまで食べないのが、マイルール。

    朝 焼き魚 サラダ

    昼 とんかつ 白ごはん少し サラダ

    おやつ ハニトー少し

    朝食

    焼き魚
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    な感じもしますが、絶対というのが一番危ないことです。夕食後は寝るまで一口も食べないという決意は、何かの拍子で食べた ... という人なら、我慢続きの毎日では疲れてしまうし、たった一口のつもりで食べた ... のにスナック菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなりかねない ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 旬の鰹でおすすめの一品!

    刺身やたたきでさっぱりと頂きたいものですよね。今回はそんな旬のかつおについてのお話です。 【かつおは二度美味しい?】 実はかつお ... お勧めです。このようにかつおは季節によってちがった味わいを楽しめるのです。 【血合を食べよう ... 養を取っている為、脂ののったトロのような味わいがあります。このため初ガツオはたたきに、戻りガツオはお刺身にして食べるのが ...

    ダイエットNEWS
  • 鹿島ガーデン・ヴィラ

    白河駅 喜ばれる味&既成概念にとらわれないリバティスタイルの結婚式を叶えよう! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
年内に○kg痩せる!
とりあえず区切りの良い年内までに目標を決めてダイエットしましょー(^^)/無理のない目標設定で!...
2013年9月期生
2013年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • やしのき
  • cryptex
  • なごみ
  • さとみん
  • オムライス
  • saki
  • Mの挑戦
  • さゆき
  • たなか
  • あかり
  • くまさ
被ライバル - 全てを見る
  • なお
  • みゃーさん
  • ゆきち
  • ゆかま
  • さくら
  • なごみ
  • さとみん
  • オムライス
  • saki
  • Mの挑戦
  • さゆき
同期生 - 全てを見る
  • けんたん
  • ひーママ
  • たかこ
  • 蓮李ママ
  • 豆腐ちゃん
  • ちーず
  • まいコロ
  • キラキラガール
  • 清水のアッキー
  • まさ
  • 二葉
たかこ
たかこ

169cm 53kg

日記
268
ライバル
48
被ライバル
49