118日目⚫︎4月9日、1週間前比▲1.6㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 77.7kg 58kg 41% (あと19.7kg) 158.3cm 77.7kgの体型
    体脂肪 50% 40.1% 20% 158.3cm 美容

2016年04月09日

  • いつかは藤原紀香

    1週間ぶり(^^;;
    新学期のいろいろ準備、おばあちゃんの週末同居でバタバタ〜

    でもまた復活できてよかった!

    今日は次男の習い事と歯医者の付き添いで、お昼はリクエストに応じサイゼリヤへ…リーズナブルで助かるわ(笑)

    8時半◾︎ノニジュース、ノニ酵素
    13時◾︎サイゼリヤの温玉肉サラダ、ミネストローネ、辛味チキン、カフェラテ3杯、炭酸水3杯
    15時◾︎モンテローザの低糖質のロールケーキ
    19時半◾︎たけのこのチーズ焼き、若竹味噌汁、うどの酢味噌和え、たけのこの八宝菜、きゅうりの塩麹漬け、ぶりの刺身、炭酸水
    9時◾︎ノニジュース、ノニ酵素

    意外と減っててびっくりしたー&うれし〜!
    来週水曜日くらいまでは減る時期なので、何とかキープしたいわ〜
    旦那と長男くんがタケノコ掘りに行き、山ほど採ってきました(笑)
    たけのこご飯は作ったけど食べれず(苦笑)
    明日の朝か昼に味見しようかな…
    我が家はしばらく筍づくしだわ(^^;;
    筍って糖質どうなんだろー調べとかないと!

    体脂肪率、40%で横ばいな感じ…
    まー体重減ってて、脂肪率も維持だと同率で減ってるって事だからいっか…(^_^;)

    カロリー合計:20:41
    •  
    • コメント2件
    • Happy☆ Happy☆ はじめまして。

      とっても順調にグラフが右肩下がりですね!

      私は、食事内容を変えたいけど どんな風に変えていいのかもわからず…

      体重も減らず、完全に迷子でなんですが よろしくお願いしますm(__)m♪

      2016.04.09 20:52
    • いつかは藤原紀香 いつかは藤原紀香 > Happy☆さん
      はじめまして〜^ ^
      コメントありがとうございます!
      私、今回のダイエットを人生最後のダイエットにするつもりでやってます!
      始めはキツかったですけど、私の場合は基本炭水化物抜きの食事が良いみたいです!仕方なくお付き合いで食べるたまの炭水化物はめっちゃ美味しいです(笑)
      この極端なダイエットは60㎏を切ったら止めて、維持メニューに変えていくつもりなので、期間限定と励ましながらやってますよ〜
      加圧トレーニングを月4回、タプタプの緩んだ皮膚は月1〜2回くらいエステ行ってます!セルライトがっつりでまだまだ酷いもんです(;_;)
      2016.04.09 21:06
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いつかは藤原紀香
いつかは藤原紀香

158.3cm 71.5kg

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