週末は危険!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 67.1kg 55kg 11% (あと12.1kg) 159cm 67.1kgの体型
    体脂肪 40% 36% 25% 159cm 平均

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2016年04月09日

  • はるママ

    昨日は骨盤リセットヨガ
    今日はリフレッシュヨガに行ってきました!

    けど週末は食べちゃいますね(><)
    ヨガから帰ってきてから
    食べ始めたら止まらない!
    病気かな?って思っちゃうぐらい

    平日は日中は間食はないけど
    休日はずっと食べちゃいます(´・ ・`)
    今は胸やけして後悔中…

    ヨガの先生に
    「ヨガは痩せないの?」
    って聞いちゃいました(^_^;

    インナーマッスルが鍛えられるから
    引き締まるけど
    すぐに効果は出ないみたい

    ダイエットは
    やはり食事だそうです(T-T)
    夜は控えめに!とのこと

    うーん難しい課題です(´ー`A;)

    生理中 カロリー合計:21:02
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 お食事と運動の併用がやっぱり良いらしいね

      王道に勝るものなしということでしょーか
      ♪~<(゚ε゚( )>
      2016.04.10 16:43
    • はるママ はるママ > はむ子さん

      はむ子さんの日記を読んでダイエット酵素ゼリーAmazonでポチっちゃいました(≧∇≦)届くのが楽しみ♪
      2016.04.10 17:07
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