3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 56.4kg 48kg 2% (あと8.4kg) 148.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 34% 32.5% 22% 148.5cm モデル

2016年04月09日

  • みぃちゃん

    【朝】
    ・アサイー満腹ダイエットスムージー
    ・バナナ

    【昼】
    ・マック

    【夜】
    ・キーマカレー

    【その他】
    昼に子供と公園でしゃかりき遊んだ。
    桜がまだ残っていて、お花見もできたし新しい公園を開拓できて良かった♪
    夜も長めにお風呂に入ってすっきり(^^)
    体重計によると内蔵脂肪レベルが上がってるみたいだから、そこを重点的に落としつつ…かな。

    カロリー合計:21:07
    •  
    • コメント2件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) マック仲間がいてよかったです(笑)
      お花見もできてよかったですね☆春を感じてリフレッシュ!
      またお互い来週も頑張りましょうね!!
      2016.04.10 10:04
    • みぃちゃん みぃちゃん > ちくのすけさん
      家から近いところにマックがあるのがそもそもいけないんです!笑
      でも前は徒歩1分の場所にあったからそれよりはマシかな(^^)
      2016.04.10 22:18
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