53日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.9kg 55kg 24% (あと5.9kg) 155cm 60.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年04月09日

  • smile

    両親がお風呂が遅く
    私が入ったのが真夜中(・・;)…
    目が冴えますね

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    1000
    プロテイン
    カフェオレ
    nutsの蜂蜜漬け
    1430 カフェオレ
    1710
    肉野菜炒め
    (豚肉・人参・シメジ・キャベツ)
    ご飯(ふりかけ)
    お味噌汁(豆腐・白菜・シメジ・豚肉)
    nutsの蜂蜜漬け

    |゚Д゚)))肉野菜炒めは。すごい量。

    1930
    色々(¯―¯٥)食べました……。
    図に乗りすぎちゃた

    パン
    おにぎり
    ヨーグルト
    びわ
    柏餅


    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    エア自転車こぎ
    腹筋
    背筋
    ウエストひねり

    運動少しできた٩( *´﹀`* )۶♬*゜
    良かったです

    生理中 カロリー合計:21:24
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155cm 62.6kg

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