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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 48.9kg 45kg 13% (あと3.9kg) 159.6cm 48.9kgの体型
    体脂肪 23% 21.6% 19.9% 159.6cm 標準

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2016年04月09日

  • 夢

    18時間ダイエットで16:30まで食べなかった!
    そして、その後は、枝豆、お菓子食べてから外食!
    牛肉と馬刺しともずくとお通しの煮物で終了!

    カロリー合計:21:30
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実践中のダイエット方法

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