十三日目 過食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 53.6kg 52kg 51% (あと1.6kg) 155cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年04月09日

  • beaconsan

    菓子パン…それにつきる。朝~昼にかけ甘いものの食べ過ぎで気分が悪く…。
    過食の頻度が増してきたのはそろそろ休みが終わるからか…?
    切り替えてく!


    菓子パン×4、おにぎり、らっきょう、菓子各種、こんにゃくゼリー…とにかく甘いものを雑多に沢山

    米粉ワッフル、ポンデケージョ

    ポテトサラダ、チーズ、ハッサク、ウド炒め
    間食
    ハッサク、特大マフィン、チョコウエハース…甘いもの沢山


    運動
    エアロビクス40分

    カロリー合計:22:18
    •  
    • コメント1件
    • ひば ひば 菓子パン美味しいですよね。
      パン屋に行ったら、買った分全部食べてしまいます(^^;

      2016.04.09 22:38
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