停滞期脱しました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.9kg 40kg 2% (あと3.9kg) 144cm 43.9kgの体型
    体脂肪 20% 22% 18% 144cm 標準

 » 
2016年04月09日

  • mew

    体重減ってきた。
    お昼は外食で、いつも通りご飯少な目で注文。
    その後にカラオケで、立ったまま腹式呼吸しながら唄った。
    太りやすくて油断すると、すぐに2kg
    位増えるから油断大敵、維持しなきゃ。

    カロリー合計:22:47
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