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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 81.5kg 56kg 0% (あと25.5kg) 160cm 81.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年04月09日

  • おとせおとせ

    増えている…!?

    朝食

    りんご チョコクランチ 豆乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    お好み焼き 焼き鳥
    0kcal(1食分)

    夕食

    もち麦ごはん キムチ みそ汁 イカ焼き 野菜豚肉卵のケチャップ炒め ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    50回
    ウォーキング
    2時間

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    カロリー合計:0kcal23:01
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