3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 53kg 10% (あと9.8kg) 167cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm モデル

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2016年04月09日

  • fu-

    【朝】なし
    【昼】グリーンスムージー豆乳割、カップスープ、ランチパック小さい4つの一袋
    【間食】 チョコ一切れ
    【夜】プロテイン

    運動 フットサル2時間軽くとプランクトダイエットのアプリとってやってみた!20秒だけ。

    今日は朝寝坊してしまい、朝ご飯食べれず、、、
    15時頃お腹減り、チョコ一切れとコーヒー♪

    仕事後にフットサルをやりました♪

    明日は今シーズンラストスノボー!!

    太った原因はボードのはずなので、気を付けよう!動いた気になって気にせず食べてを週2以上やってたら、すぐ太りまして( ノД`)

    カロリー合計:23:15
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167cm 58.6kg

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