73日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 93.1kg 85kg 42% (あと8.1kg) 175cm 93.1kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.7% 25% 175cm 美容

2016年04月09日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.2
    BIM   :30.6
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1943
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:パン2個・豆乳200ml(370kcal)

    昼:ご飯1杯・生野菜1袋・魚河岸揚げ餡かけ(1041kcal)

    夜:生野菜1.5袋・豆腐・豚焼き肉(423kcal)

    間食:チョコ1粒(28kcal)

    運動:休み

    残り日数:9日(採血日)

    今日はバイク整備・・・楽しすぎる♪
    そして運動は・・・ナッシング(汗
    明日も頑張ろう♪

    カロリー合計:1862kcal23:31
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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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