69日目 初の試み

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 87.8kg 75kg 22% (あと12.8kg) 170cm 87.8kgの体型
    体脂肪 35.6% 31.9% 20% 170cm 美容

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2016年04月09日

  • iemon

    今日はフットサルの日。
    いつもならジムには行かないのですが、スポーツセンターで蹴るってこともあり、始まる1時間前に入り、スポセンのジムで上半身を中心にやりました。

    すると、フットサルも開始から全力で走れる。
    (いつもは開始から数十分動かないと、本調子が出ない)

    土日もしっかり身体動かして、痩せねば!


    スポセンのジムが狭いし混んでいるのが残念ですが。安いから仕方ないか。

    カロリー合計:23:35
    •  
    • コメント2件
    • sushi sushi 効果が感じられると嬉しいですよね^_^ 2016.04.10 06:45
    • iemon iemon > sushiさん
      マンネリ化してきたので、違うジムで汗かいて気分爽快です^ ^
      2016.04.10 20:56
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