プロフィールリセット(備忘録)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.1kg 48kg 19% (あと4.1kg) 155cm 52.1kgの体型
    体脂肪 32.7% 31.7% 25% 155cm 美容

2016年04月04日

  • 12月の花嫁


    2015年 11月 23日版

    「半月板損傷の為、リハビリと平行して減量します。」

    スタート時:53.3kg、34.2%

    -----
    ☆ OVER40改め、四捨五入したら50のシェイプ もうすぐ始動します ☆

    お陰様でようやく博論提出済みました。

    悪魔の取引の結果、論文は出せましたが、首の椎間板が潰れました。

    体重は53kg越え。

    少し休んでまたコツコツ始めます。

    (2015年10月3日記)

    あっという間にあれから2ヶ月弱。

    ようやく始めます。

    (2015年11月25日記)

    -----
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    http://dietclub.jp/diaries/2013/08/20/2458742.html

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    http://dietclub.jp/diaries/2015/10/03/3864588.html


    [m:36] いつ頃から太ってた? [m:36]

    小5から太り始めた私。以降、娘時代はずっとおデブさんでしたが、でも痩せようと言う気持ちはありまけんでした。そんな私が人生初の減量を決意したのはアラサーの時でした。

    [m:36] 人生初の減量~アラサー時代 [m:36]
    http://dietclub.jp/diaries/2011/09/27/719198.html

    目 的:稽古で吐かない様にする為。

    ひょんなことから始めた武道の稽古がキツく、それについて行く為に減量開始。

    方 法:徹底したカロリー計算と運動。運動はこの時は方法と言うよりも目的(武道の稽古)だった。

    結 果:62.5kg→48kg 月に体重の5%づつの減量を守り無事目標体重に達成

    予 後:訳あって武道はすぐに辞めてしまったが、体重は、10年間、50kg前後をキープした。


    [m:36] 人生2度目の減量~アラフォー時代 [m:36]
    http://dietclub.jp/diaries/2012/06/01/1385778.html

    目 的:“中年ドレス”の醜さに耐えかねて

    中年にも関わらず、Wドレスを着なければならず、減量開始。(ダイエットクラブ様の利用はここからです)

    方 法:ダイエトクラブ様を利用したSNSダイエット、ライバルさん方に支えて頂きました。「美味しく食べる」をモットーに、「コ理屈コねる」文系ダイエットを実行、そして運動は減量開始直前に始めたラジオ体操と、後半に細々と、二の腕に効くとされている「スロー腕立て」をやりました。

    結 果:52.6kg→48kgの目標を約3ヶ月で達成、目標達成後も減り続ける体重に怖くなり、減らす事は止めてキープを意識したのですが…

    予 後:目標達成後、1年間は48kg以内をキープするものの、その後の不摂生と膝の故障で52.5kgまで増量してしましました。

    人生初のリバウンド:
    http://dietclub.jp/diaries/2013/11/21/2622688.html


    [m:36] 人生3度目の減量~OVER40(途中で頓挫) [m:36]

    目的:老老介護で迷惑かけないため
    膝の椎間板が切れてました。
    経験的に体重が50kgを越えると膝の痛みが増す様です。
    多分、48kg位が一番膝に楽な様なので、そこを目指しています。
    目先の手術、そして将来の寝た切りを防ぐ為、今頑張ります。
    ちなみに和式便所はしゃがめません。
    (コンビニで死ぬかと思いました ↓ 。)
    http://dietclub.jp/diaries/2013/09/22/2520359.html

    方法:史上初?!「ご飯を喰って痩せる」ダイエットと、
    http://dietclub.jp/diaries/2014/04/01/2841419.html
    故障した膝のリハビリを兼ねた地味な筋トレ、
    そしてラジオ体操は4年目に突入!ほぼ毎日やってます。

    結果:2013年8月6日:52.6kgからスタート
    ピークは8月7日/52.6 kg/31.5 %からスタート
    2014年10月2日(木): 50.1 kg/28.6 %で記録が途切れる。
    以来、博論作成に専念し、減量頓挫してました。

    カロリー合計:02:51
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