記録34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 53.6kg 50.7kg 42% (あと2.9kg) 166cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm モデル

2016年04月09日

  • じーちゃん

    前日比 -0.1

    朝 なし

    昼 なし

    夕 ・塩からあげ4(520)
      ・サラダ(20)
      ・トマトジュース(40)
      ・カルピス(60)
      ・はちみつ黒酢(10)

    夜 ・鶏と蓮根の和風スープ(190)

    間 ・ガルボ(240)
      ・ポテトチップス(240)

    晩 ・お酒(200)

    お通じ なし

    カロリー合計:1520kcal02:53
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実践中のダイエット方法

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じーちゃん
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166cm 53.4kg

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