夜更かし(。-_-。)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.3kg 69kg 15% (あと9.3kg) 155.5cm 78.3kgの体型
    体脂肪 40% 40% 35% 155.5cm モデル

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2016年04月10日

  • ビビ

    現在2:55(。-_-。)



    旦那が出勤後
    長ーーい昼寝をしてしまったため眠くならず

    またまた大事な22:00〜2:00の間に寝れてないです( ̄◇ ̄;)

    20:00までに晩ごはんを終え

    22:00には出来るだけ寝る
    (家族の帰宅が遅いと無理なんですが…)
    少なくともその日のうちには寝る!

    先ずは
    基本を守らないと(。-_-。)

    取り敢えず一旦寝ます。

    で起きたのが
    7:00頃です
    また、今日はお昼寝しないようにしなきゃ!

    はーーーっ

    いくらお休みだからといっても

    ピザにラーメンに餃子おまけにスィーツでざっと3000kcal近く取ってしまいました( ;´Д`)

    そろそろPMSの影響が出てくる時期です。
    何となくイラつくのも
    過食するのもそのせいも有るのかな?

    まぁ私の考えの甘さと言うか
    決意不足が悪いんどけどね(。-_-。)

    カロリー合計:02:55
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