ふぅ…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 68.4kg 52kg 8% (あと16.4kg) 157.6cm 68.4kgの体型
    体脂肪 42% 36.7% 29% 157.6cm 理想

 » 
2016年04月10日

  • ぽてこ

    3時に目が覚めて、寝れない(´・_・`)まぁ寝付けないよりいいけど…
    お腹すいたー
    炊き込みご飯、スイッチオン!
    いつも似たような内容ですみません。スルーして頂いて結構です^_^;

    カロリー合計:04:35
    •  
    • コメント6件
    • まゆら まゆら おはようございます〜〜♪
      寝れないのは辛いですね。
      炊き込み御飯、美味しそう〜o(^▽^)o
      2016.04.10 06:39
    • ぽてこ ぽてこ > まゆらさん
      おはようございます(*^_^*)
      炊き込みご飯、美味しいです♪♪
      今日も1日頑張りましょう♪
      2016.04.10 08:02
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      すごい早起きだったんだね♪
      うんうん。
      寝付けないよりも
      ちょっと早く起きちゃったーって思って
      今夜早く寝た方が気持ちが楽だよねー(^_-)-☆
      そして炊きこみご飯作ったなんて
      主婦の鏡だよ!!
      良いなぁ♪ 美味しそうだなぁ♡
      2016.04.10 16:06
    • 茉斗 茉斗 炊き込みご飯美味しそう! 2016.04.10 16:10
    • ぽてこ ぽてこ > 茉斗ちゃん
      炊き込みごはん、三合炊いたのに、朝だけでなくなったよー
      早炊きで炊いたらちょい芯が残った
      (^^;;朝ご飯作らなくても、旦那が勝手に食べてくれるから楽だわー
      2016.04.10 17:17
    • ぽてこ ぽてこ > rakuponさん
      ごめんなさい、炊き込みご飯、レトルトです^_^;
      前自分で気合い入れて、作ったらジャリジャリするご飯ができて、それ以来自分では作るのやめました(T_T)
      難しいですねー
      昼寝してしまいました(-。-;
      旦那がどこにも行きたくなさそうだったので。(´・_・`)
      また寝付けないかもーバカですね
      2016.04.10 17:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    。 途中で目覚めたらダイエット効果はないですか? 就寝中に目が覚め ... から深いということではなく、浅くなったときの証拠のようなものなので、あまり気にしないでも大丈夫です。 太っているのは睡眠が浅いせいです ... 長ホルモンが多く分泌されるのは0~2時ですが、睡眠が深いときに出るので、分泌しやすい時間を考えると、1時までに寝ていれば、成長ホルモンの分泌量が減るような ... vol.214 - 0~4時に熟睡しよう ...

    ダイエットラボ
  • 離乳食の不安解消! 離乳食体験記~ゴックン期(初期)~

    プーンはすんなり受け入れ、嫌がりませんでしたが、おチビ(と呼ばせて頂きます)は「あれ!?いつもの味じゃない ... …」と気がついたようです。ちょっと不安そうな表情で主人の顔をジッと見た後…ニッコリ笑顔。私の推測です ... 働きのママさんはちょっと大変に感じてしまうかもしれません。今回は無理なく続けられるお粥の炊き方をご紹介します。(分量は初期から使える10倍粥です ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • *ジェシカ*
  • ベル
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • aoi.
  • 茉斗
  • ゆんころ
  • まきぴ
  • ユジン
  • まゆら
  • マフィー
被ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • *ジェシカ*
  • zuzu
  • さやか
  • ベル
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • クマさん体型
  • たこやき
  • aoi.
  • みどり
  • まる
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
ぽてこ
ぽてこ

157.6cm 74kg

日記
601
ライバル
24
被ライバル
50