日曜日 17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 68.7kg 64.4kg 0% (あと4.3kg) 147cm 68.7kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.5% 20% 147cm 美容

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2016年04月10日

  • もちこ

    デトックス強化

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    12:50
    身体がだいぶ楽なので、
    今日は久し振りにヨガと
    朝からお洗濯ができた

    ありがたいですね

    いっつも身体が怠くて
    あれもこれもしたいと思いつつ
    気力が付いていけないので…

    まぁ、好転反応は
    またくるかも知れないけど。

    (°□°;)そうだ、

    今度のお休みは
    「お握らず」持って
    お散歩に行きたいなぁ

    お握らずの具
    何にしようかしらん

    サラダも持ってく

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    6:00
    ・ネーブルオレンジ×2
    12:30
    ・バナナ×2
    19:00
    ・玄米
    ・えごま油
    ・ふりかけ
    ・具沢山な味噌汁
    ・たっぷりサラダ
    ・生カシューナッツ
    ・生アーモンド
    ・ドライ無花果
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    お弁当のナッツを
    忘れたから、コンビニで
    バナナ買った


    今日のサラダ


    カロリー合計:04:48
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) お握らず持ってお散歩良いね~✴(  ̄▽ ̄)✴
      お握らずブーム凄いよね✨
      うちは結局三角に握ってしまうんやけど、具の自由さは影響うけてる❤
      玉子焼きとマヨ挟むのんが好き❤
      冷えたごはんって、糖質が吸収されにくくなるって言うし、気温高くなったらおにぎりダイエットも良いかもだな✨Ψ( ̄∇ ̄)Ψ✨←まだ今は、炊きたてホカホカごはんが恋しい★
      お握らずって、おかず何でも挟めるから、お弁当箱いらなくて便利だよね✨
      あ✨
      インコのガチャガチャが最近よく目につくから写メとってん✴
      見たことあるかな~?✴日記に写メだけのせとく~❤(*´ω`*)❤
      2016.04.10 21:16
    • もちこ もちこ > にんさん

      じゅんちゃん、

      かわいい画像ありがとう。

      お握らずはお握りより
      テクニックが要らない

      らしいよ(*^o^*)。
      なんせお握りが得意なひとって

      料理上手だよね★
      実はお握らずのあの形状のんは

      子供のころ叔母がピクニック
      によく持ってきてく
      れたんだよ。

      中の具は
      玉子焼きに桜でんぷん、
      椎茸とくるみを炊いたんとか

      で、(°□°;)

      めっちゃおいしかったよ。
      玉子焼きにマヨ合うよね。

      あと、ツナマヨとかも♪
      うちもお握り上手に握れる
      ようになりたいなぁ…

      おいしい
      お握りはエアー感があって
      塩加減抜群で、梅干し
      だけでもおいしいね★

      2016.04.11 07:48
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