カフェごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.6kg 65kg 62% (あと2.6kg) 153.2cm 67.6kgの体型
    体脂肪 40.1% 37% 35% 153.2cm 理想

2016年04月10日

  • どんぐり母さん

    今日は大好きな珈琲屋さんで、ランチをしました。派手ではないけど可憐な花か咲いているお庭を見ながら、素敵な時間を過ごしました。


    朝食 キャベツとソーセージの炒飯 カレイの煮物 ヒレカツ 人参とじゃがいものきんぴら


    昼食 カフェごはん
    ブラウンサーブパン クルミパン サラダ トマトポークビーンスープ 珈琲


    夕食 もやしと豚レバーのバジル風 発芽玄米ごはん60g

    カロリー合計:06:32
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どんぐり母さん
どんぐり母さん

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