82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 53.2kg 50kg 17% (あと3.2kg) 153cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.9% 25% 153cm モデル

2016年04月10日

  • いじろりん

    明日から痩せやすい期間に入るので、毎日すこしだけでもいいから必ず有酸素運動の積み重ねを大事にしていこう。

    運動

    スクワット
    60回
    足パカ
    100回
    踏み台昇降
    70分
    ヒップリフト
    10回

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    生理中 カロリー合計:06:59
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いじろりん
いじろりん

153cm 50.1kg

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