ある意味チートデー♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.8kg 65kg 86% (あと5.8kg) 154cm 70.8kgの体型
    体脂肪 57% 34.2% 30% 154cm モデル

2016年04月10日

  • たま @糖質制限

    昨日は パパと息子が信玄公まつりに行ったので、夜は一人で豚肉炒め食べ放題でした~^^
    (写真は菜の花が多めに写っていますが、皿にのっている分以外は ほぼ肉w)
     
    精肉店で1kg入りのをいつも買ってくるので、300gずつ測って袋に入れてあるんですが、2袋開けたので… 600gが胃袋に消えたってことカナ?(笑)

    カロリー0スイーツも独り占めです^^

    私のチートデーは 糖質量は低糖質のまま 単純に食べる量だけのチートデーなので、後に影響はほとんどありません~


    3枚目の写真は息子が撮ってきた 武田信玄役の陣内孝則さんの写真^^


    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(3分)
    スクワット(10回)

    カロリー合計:07:04
    •  
    • コメント6件
    • sunny sunny 罪悪感のない低糖質チートデイ、いいですね。お料理がいつもおしゃれで美味しそう! 2016.04.10 08:12
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 参考になります! 2016.04.10 17:47
    • 純ブー 純ブー 参考になります! 2016.04.10 19:04
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > sunnyさん

      そうなんです^^ 罪悪感のないチートデー すっごく良いです^^
      お腹も満たされるし、ストレスもないし… 一時的に増えても すぐ戻りますしね~^^
      2016.04.10 19:48
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > うさやんさん

      いつもポチッとありがとうございまーす。がんばります^^
      2016.04.10 19:48
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > 純ブーさん

      ポチっとありがとうございます^^
      2016.04.10 19:49
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