今日やるべきこと等のメモ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 71.1kg 60kg 5% (あと11.1kg) 163cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 理想

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2016年04月10日

  • しまくま

    今日必ずやること
      履歴書を書く(1枚)
        机の片付け
          タブレットの定位置を決める
          同人誌の選定
          正面本棚の整理
      部屋のそうじ
        クイックルワイパーをかける
      風呂掃除
        浴槽のみ

    やることをやってからやること
      コスプレ名刺作り
        データの整理
      ダイエットの実行

    必ずやること
     年金の振り込み
     不要品をリサイクルショップに持って行く
      不要品を整理する
     冬物を片付ける

    カロリー合計:07:04
    •  
    • コメント4件
    • しまくま しまくま ★10時、14時のコーヒー忘れない
      ★脚、腰のストレッチ忘れない

      朝ご飯
        ごはん(茶碗半分)
        キムチ
        温泉卵
        納豆
        豆乳キムチスープ
      改善できそうなところ
        キムチ、豆乳キムチスープのどちらかにする
      2016.04.10 07:09
    • しまくま しまくま 間食(8:30頃)
        牛乳150ml
        豆乳少々
        はちみつ
        鶏肉(昨日のおかずの残り) 1かけ
      改善できそうなこと
        牛乳と豆乳を半々にする
        はちみつはスプーンに出して量をはかる
      2016.04.10 08:27
    • しまくま しまくま 間食(9:30頃)
       鶏肉 1かけ
       こんにゃく 1かけ
       軟骨のからあげ 5コ
      改善できそうなこと
       だるさを取る食べ物・飲み物を検索する
      2016.04.10 10:01
    • しまくま しまくま 間食(11:00頃)
       軟骨のからあげ 5コ
       チータラ 2本
      改善できそうなこと
       食べる代わりに何か飲む
      2016.04.10 11:23
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