4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 52.7kg 50kg 20% (あと2.7kg) 163.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 24.5% 24% 21% 163.5cm 美容

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2016年04月10日

  • ビーン

    昨日は珍しくお通じ無しだった。
    朝腹痛があったが、
    いつも通りのコースを歩いていたら
    トイレに行きスッキリ(笑)

    朝食

    温バナナ2、純ココア、シナモン、生姜紅茶、いちご、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    おろし蕎麦、ウーロン茶、コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    買い出しもの 明太子おにぎり1、鳥もも焼き、サラダ、3点盛り、手作り玉ねぎスープ
    0kcal(1食分)

    間食

    手作りオートミールクッキー 10枚ほど
    0kcal(1食分)

    運動

    腹痛の為、ウォーキング 1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal07:42
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163.5cm 52.8kg

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