産後ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 56.4kg 45kg 1% (あと11.4kg) 150cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 標準

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2016年04月10日

  • りこ

    昨日から登録・ダイエット開始しました!

    体重よりも見た目重視で筋力のある引き締まった身体を目指します♪

    食事は、和食中心。

    朝食前に酵素ドリンクを飲むこと。

    運動は、立ち腹筋とプランクを隙間時間でやる。

    就寝前にえごま油をひと匙飲む。

    身体のなかからキレイになるぞ〜☆

    戒めの為に近々写真もアップしますね♪

    カロリー合計:08:03
    •  
    • コメント2件
    • みぃちゃん みぃちゃん ライバル登録ありがとうございます!
      丁度同じくらいの体型だからお互い励ましあいながら頑張っていきましょうね!
      写真も楽しみにしてます!笑
      2016.04.10 22:20
    • りこ りこ > みぃちゃんさん
      コメントありがとうございます!
      こちらこそ宜しくお願いします^ ^
      励まし合っていつまでもキレイなお母さんを目指しましょうね♪
      2016.04.10 22:33
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