57.5Kg 980Kcal

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.5kg 52kg 54% (あと5.5kg) 153.5cm 57.5kgの体型
    体脂肪 37% 153.5cm 平均

 » 
2016年04月09日

  • みやねん




    家系ラーメン 800


    鮭おにぎり 180

    980Kcal

    カロリー合計:08:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太 ... で、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、か ... 象があります。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5 ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【Diet&Beauty 2014 vol.4】水素ゼリーや全粒粉など、注目の健康食品が勢ぞろい!

    ネラルなどが多く含まれるヘルシー素材といわれている全粒粉を使用したインスタントラーメンで、麺は油で揚げていないノンフライ麺とのこと。1食当たりのカロリーは335kcal ... ず目に止まったのは「水素ゼリー」。水素と希少糖を含有させたゼリーで、1袋180gあたりのカロリーは115kcal ... ローキティがデザインされているところが印象的だった。  次に気になったのは「全粒粉即席ラーメン」。食物繊維、ビタミン、ミ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんちゃん
  • にゃむ
  • こっぷー
  • たえごろう
被ライバル - 全てを見る
  • にゃむ
  • もこ
  • さくら
  • hisa
  • ノエル
  • やゆ
  • こっぷー
  • うめこ
  • たえごろう
  • ちっち
  • ayadiet
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
みやねん
みやねん

153.5cm 58.1kg

日記
386
ライバル
4
被ライバル
14