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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.1kg 50kg 25% (あと11.1kg) 154.5cm 61.1kgの体型
    体脂肪 40.4% 38.3% 25% 154.5cm モデル

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2016年04月10日

  • sunny

    【糖質制限26日目】-3.9kg(-0.2kg)

    わぁい、今朝も減ってた!!
    昨日の夕食は遅くなったので、かるーくサラダとチーズのみ。

    今日のお昼はボラ総会→ランチバイキング!…なので、朝はごく軽く。
    糖質を考えて食べてきま〜す。サラダもりもり食うぞ!( ´ ▽ ` )ノ
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ボラ総会→ランチバイキングへ。
    お肉と野菜中心に選んで食べた。でも2皿は多かったなあ(>_<) ご飯類とデザートはスルー。全然つらくはないのよね。前なら「一口だけ…」って食べてたけど。

    友人に「一回り小さくなった」と言われた♪

    夕方、公園走って夕食は軽めに。

    朝食

    バランスパワー(アーモンドカカオ、トーストココナッツ)、チーズ、卵スープ、フルーツヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    ランチバイキング
    0kcal(1食分)

    夕食

    トマト野菜スープ、サラダ、フルーツヨーグルト
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:09
    •  
    • コメント2件
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 をー順調ですね~^^

      食事もすっごく美味しそうです~♪
      2016.04.10 19:50
    • sunny sunny > たま @糖質制限さん
      もうあと2日で通院なので、頑張らねば!です。
      数値が下がってるといいなあ。そしてその後は気を抜かないようにしないとね。
      2016.04.10 20:49
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