第二百五十三日目:2016年4月10日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94kg 69.7kg 16% (あと24.3kg) 178cm 94kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年04月10日

  • しんじ

    (朝食)白湯、サラダ、タマゴドッグ②、シナモン紅茶、緑茶葉湯、ノコギリヤシ、亜鉛

    (昼食)たくあん、味噌汁、酢の物、たけのこ、おにぎり②、ほうじ茶、カップうどん、緑茶葉湯

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、サラダ、ナポリタン、紅茶、アイスクリーム③、ポテトチップス2種類、緑茶葉湯、ガム

    (Mercedes)あり

    カロリー合計:08:22
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