4.10日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 59kg 54.8kg 39% (あと4.2kg) 159.8cm 59kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm 標準

 » 
2016年04月10日

  • レオ

    そろそろ体重が気になり出してきました(´-ω-`)

    太った気がするけど…
    多分太ってるんだけど…
    わからない笑。

    生理前で浮腫んでるのか、
    太ってるのか…

    食っちゃ寝してたら太るよねー
    こわくて計れないよ_(」∠ 、ン、)_


    写真①


    写真②


    写真③

    間食
    ラムネ
    ショコラミルクティー100kcal
    レアチーズケーキ
    (昨日作ったやつ)

    腹筋50回×3セット
    足付き腕立て30回

    ショコラミルクティーはやりすぎた。
    甘い飲み物は腹にたまらない上、カロリーだけある。。やめないとね…
    今日も少し食べ過ぎた感が否めない。

    明日は体重を計ってみよう。

    カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 思ったほどは太ってないと思いますよw
      カロリーも、安静にしている状態が前提ではじいた食事内容のはずだし。

      暴食に走ってしまったらまずいと思うけれど、
      家ではない環境下にあるわけだし、ストレスもたまるだろうし、
      日記にあった間食などを考えても、許せる範囲ではないかしら?

      頑張ってると思いますよ!
      もし太っていたとしても、ダイエットの意識をもって過ごせているし
      この期間だけは多めに見てあげて、帰宅してから徐々にギアチェンジしましょー^^!
      お互いがんばりましょうねー^^
      2016.04.10 10:40
    • レオ レオ > すみれさん
      そ…そうですよね。
      太ってない事を願います…

      ありがとうございます(T ^ T)
      やる気出てきました!
      やれる事が少ないけれど、無理のない程度にダイエットも忘れず意識しときたいと思います!
      少し上手くいかなかったとしても諦めたら今までと同じですもんね。
      頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.04.10 12:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.124 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)の特徴とは?

    いる人に多くみられる。日本人の約20%が該当し、1日の基礎代謝量は200kcalほど高くなっている。それでも太ったとしたら ... 動量が多い20代、30代では太っていないのですが、40代になると急に太り出して、なかなかやせられないのが、こ ... ます。40代になって急に太った人は、通常の皮下脂肪だけでは脂肪がためられないので、背中に脂肪がつくようになり ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行ってみよ ... 。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだけど ... 料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするの ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 勇
  • ぷっちょ
  • けちゃ
  • すみれ
被ライバル - 全てを見る
  • 勇
  • ぷっちょ
  • ガル
  • けちゃ
  • キュゥ
  • すみれ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
レオ
レオ

159.8cm 58.4kg

日記
192
ライバル
4
被ライバル
6