よし、48kg代キープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 48.7kg 45kg 17% (あと3.7kg) 159.6cm 48.7kgの体型
    体脂肪 23% 22.1% 19.9% 159.6cm 標準

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2016年04月10日

  • 夢

    やっとこ、やる気が出た!
    昨日は、2回便通!
    朝 スープ、もやし、枝豆
    昼 スープ、もやし
    夜 ゆで卵、スープ、もやし
    間食 焼き芋、マクロビクッキー、ピーナッツ、お菓子

    カロリー合計:08:35
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実践中のダイエット方法

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