99日目 75kg 21.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 75kg 69kg 13% (あと6kg) 180cm 75kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.8% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年04月10日

  • そまや

    連日の外飲み。

    すっかり元通りの体重に。

    前日の食事

    なし


    惣菜パン 405
    おにぎり 240
    チキン 200

    夜(推定)
    ビール他酒 1200
    食事類 1200

    歩数
    9640歩

    カロリー合計:3245kcal08:40
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そまや
そまや

180cm 77.7kg

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