5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.9kg 47kg 21% (あと7.9kg) 152cm 54.9kgの体型
    体脂肪 35.4% 33.4% 21% 152cm 理想

 » 
2016年04月09日

  • てぃも

    朝 マテ茶
    バナナ

    菓子パン
    甘いコーヒー

    昼 お弁当

    ご飯

    ほうれん草おひたし
    卵焼き

    夜 ざく切りキャベツ
    スライストマト
    牛ステーキ
    ビール 500ml



    体重増えちゃったなぁ…
    まずはお酒控えなくちゃ…(。>д<)

    カロリー合計:08:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう

    gですが、ゆでたものでは160mgと30%ほど少なくなります。キャベツでは200m ... リウムが多く含まれているのは野菜、豆類、果物で、中でも切干大根、パセリ、にんにく、ほうれん草、カ ... ボチャ、芽キャベツ、たけのこ、ヤマトイモ、ぎんなん、えんどう豆、大豆、納豆、枝豆、いんげん豆、干 ...

    ダイエットラボ
  • 栄養計算ナシでできる子どもの栄養バランス

    、さつま芋緑・・ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、キャベツ、ニラ、春菊、ピーマン黒・・きのこ類、海 ... > 千切りキャベツ、ブロッコリー<黒> ひじきの煮物 といった具合で…。あら、これって、もしかして…一 ... 参、トマト白・・ご飯、パン、麺、大根、白菜、玉ねぎ黄・・大豆、大豆製品、卵、レモン、みかん、かぼちゃ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りこ
  • のん
  • ホット
  • ももこ
  • ブルーとグレー
被ライバル - 全てを見る
  • るん
  • りこ
  • のん
  • るんる
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
てぃも
てぃも

152cm 54.5kg

日記
9
ライバル
5
被ライバル
4