18日目 -0.3㎏(+0.6㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.7kg 53kg 0% (あと3.7kg) 159.4cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 平均

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2016年04月10日

  • すみれ

    4/8

    そこそこの食事。
    夕方15㎞ランへ まず結果!走れませんでした;;

    桜がひらひら舞い散る中、気持ちよい感じ^^
    だったが…1週目から体に違和感。。

    実は私、お腹が冷えると、胃腸が氷のように冷たく痛くなり、最悪、救急車を呼んでほしいほどw なので無理せず守りに入りました。

    1.5㎞走って冷汗が…その後3㎞まで歩いて回復伺いましたがダメでしたorz...

    夕飯は温かいものを好きなだけ食べ、太ったと思ったけど微減。水分ねw

    あの景色の中走るってすごくいい気分だし、日記で15㎞走る!と目標立てていただけに、自分の体にガッカリ。

    カロリー合計:08:53
    •  
    • コメント4件
    • レオ レオ 大丈夫ですか?冷えちゃったのかな。突然襲ってくるのは辛いですね(T ^ T)
      無理しないのが1番なので引き返したの正解だったと思います。

      やるって決めていた事を出来なかった時はシュン(。pω-。)となっちゃう気持ちわかります。
      でも、調子の良い時に更に達成すればいい訳ですし(๑•̀ㅂ•́)و✧
      食事はそこそこだったなら差し引きゼロです。

      桜の花びらが舞ってる中で走れるのもあと少しだから、調子の良い時は沢山走れるといいですね。
      2016.04.10 12:39
    • はむ子 はむ子 お腹冷えてるのかな

      救急車呼ぶほどだから相当だおね

      無理しないでねー
      ((ヾ(。・ω・)シ))
      2016.04.10 19:48
    • すみれ すみれ >レオさん
      胃が氷のようになります。。真夏でもおかまいなしですw
      私の周りのランナーでもそんな話は聞かないし、家族にもいません。

      13日から、食事のコントロールを始めます。
      甘いものが好きな私にとっては、かなり追い込み型の食事制限ですが
      どんな結果になるのか、今から楽しみです^^
      ありがとうございます!
      2016.04.12 16:50
    • すみれ すみれ >はむ子さん
      ホカロンをお腹あたりの洋服につけて走っても、氷のように皮膚も内臓も冷えてしまいます。。

      1度、「負けてられない!」と痛みをこらえ走り続けましたが、途中歩くこともできなくなり、ベンチで1時間以上おなかをおさえ暖を取ってましたw運動している他の方が、「あのひと平気かしら?」「さっきまでスイスイ走ってた人でしょ、平気だよ」とか話しているのを聞き、「ダメです。できたら救急車を。。」と言いたかった私ですw
      その後、やっとの思いで車まで進み、スマホで家族を呼びました。。

      この症状が出たときは、自分を甘やかすことにしていますww

      みなさん、ご心配いただいてありがとうございます!
      2016.04.12 16:59
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