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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 51.5kg 45kg 23% (あと6.5kg) 160cm 51.5kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 美容

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2016年04月10日

  • ひば

    【食物】
    チョコパン500kcal
    ビスケット109kcal
    ブラウニー230kcal
    おにぎり(ツナマヨ)
    マヨ玉カツ2口
    焼き芋1つ

    【飲物】
    酵素
    珈琲無糖
    生姜紅茶
    カフェオレ

    カロリー合計:09:05
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実践中のダイエット方法

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