ビフォーアフター

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 72kg 69kg 45% (あと3kg) 173cm 72kgの体型
    体脂肪 23% 0% 18% 173cm 理想

2016年04月10日

  • 毎日1800kcal

    アイス食べた、、、
    アイス食べた
    パン食べたキットカット食べた

    だめだこりゃ笑
    左が現状
    右が1ヶ月後の目標
    それにしても加工技術がすごい簡単になりましたね、、、、

    カロリー合計:09:08
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