81.75 81.10

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 81.1kg 63kg 0% (あと18.1kg) 170.5cm 81.1kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm 理想

2016年04月10日

  • たぬきたろう

    朝 6時 本堂庫裏を2周
    墓の草取り 20分
    蔵の荷物、カセットテープ5往復
    木箱4個
    軸入りケース2箱 往復
    本堂にスピーカー運ぶ

    朝食

    おから120g 85kcal
    85kcal(1食分)
    もずく70g 22kcal
    22kcal(1食分)

    運動

    歩く本運び
    1.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:107kcal09:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    っくりと歩くスロージョギングは脂肪が燃焼しやすくなりますか? 歩くスピードで走るスロージョギングは、走 ... 歩くには左右の足を交互に前に出せばよい――というのは正解であっても、それだけではダイエット ... れと同じように歩くときにも全身の筋肉を使うことで歩くことがウォーキングになり、ダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 宮の森フランセス教会

    西28丁目駅 200年の歴史を誇る大聖堂に、最新トレンドのパーティ!こだわり叶う贅沢なステージ ...

    結婚式場
たぬきたろうたぬきたろうさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
七転び八起き
「何度目だ」って言われても、良いやんリバウンドしても、またダイエットすれば良いやん駄目なのはあきらめてし...
どうしても過食がやめられない人のためのコミュ
ついつい食べ過ぎてしまって後悔しては、また食べて…いつになっても痩せない。食べること我慢できないから単品...
walking now!!
ウォーキングをダイエット方法にしている方が大勢いらっしゃいますよね!私もその1人です!「今からウォーキン...
ライバル - 全てを見る
  • ヴァンクール★m6p)全(
  • ともたろ
  • たっくん
  • まな
  • kenken
  • ナル
  • ゆき♪
被ライバル - 全てを見る
  • てる
  • ミミ
  • ともたろ
同期生 - 全てを見る
  • インカローズ
  • Rika
  • でぶでぶ。
  • なかりー
  • 娘豚
  • みちゃき
  • 園子
  • masumi
  • レイチェル
  • こぶたちゃん
  • あず
たぬきたろう
たぬきたろう

170.5cm 80.1kg

日記
435
ライバル
7
被ライバル
3