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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 56.4kg 54kg 85% (あと2.4kg) 163.2cm 56.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 26.3% 163.2cm モデル

2016年04月10日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミチョレギサラダ&わかめの味噌汁&クルミパン3個
    夜:オールブラン40g&牛乳200cc

    鶴橋までウォーキング
    夜に生理きた~1週間も早い(・ω・)

    生理中 カロリー合計:09:17
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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