十日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.8kg 56kg 10% (あと10.8kg) 166cm 66.8kgの体型
    体脂肪 33% 31.8% 25% 166cm 体重とBMI

2016年04月09日

  • あやこっち

    昨日の朝食はサンドイッチ。10時頃におにぎり1個。お昼にもおにぎり1個。夕食はほうれん草たっぷりサラダにもずく酢。あと、スコーン(笑)今日はお通じが3回しっかりあった。よしよし。さて、体重は……??んー、まぁまぁ。体脂肪率が下がったのは間違いなくお通じパワーだね。

    カロリー合計:09:18
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あやこっち
あやこっち

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