2016/04/10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.8kg 47kg 23% (あと5.8kg) 156cm 52.8kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.5% 24% 156cm 体重とBMI

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2016年04月10日

  • ごろ

    【あさ08:00】コーヒー、りんごとくるみのケーキ
    【ひる11:50】ハヤシライス、スクランブルエッグ、ブランパン半分
    【よる19:10】ピリ辛キュウリ、豆腐(ねぎ塩たれ)
    【間食】クッピーラムネ

    【体温】36.1

    聞いてくださーい!わたくし、昨日付けでフィットネスクラブに入会しましたー\(^o^)/
    昨日もちょっとマシンで運動しましたが、今日体重計ったり
    目標やトレーニング内容決めるオリエンテーションやって
    本格的にフィットネスクラブデビュー☆

    続けられるか悩んでたけど、やってみないと分からないし取り敢えずやる!
    昔は1人でスーパー銭湯なんて…って思ってたけど今や普通に行けるし、慣れたら何てことない!

    中の様子が分からなくて入りづらいお店も近年はガンガン入るし
    悩んだら取り敢えずやってみる、って出来るようになったのは年の功ですかね( ̄▽ ̄)失敗することもあるけど。
    昔なら散々悩んだ末やらないで終わってただろうなぁ( ˇωˇ )

    あ、これから暑くなってくる事も加味しました。夏場はぜーーったい歩かない。゚( ゚^∀^゚)゚。
    1ヶ月マイナス1キロ、半年後は体重維持を目標にシフトできるといいなぁ〜そんなに甘くない?(^_^;)

    取り敢えず第一歩!あとは継続出来るよう頑張るぞ(∩`ω´)⊃))



    ハヤシライスのライスを抜いてもハヤシライスと言うんでしょうか?(・∀・)
    昨日の晩ゴハンの残りをいただいた٩( 'ω' )و
    ジムのオリエンテーションは終わったんですが、本格的な測定やトレーニング目標は4回に分けてやるみたいです(・∀・)なーんだ


    《今日の運動》
    クロストレーナー 90分

    カロリー合計:09:21
    •  
    • コメント5件
    • ひまわり❀ ひまわり❀ ジム、いーですね(^-^)v

      ヤル気満々ですね!!

      私もがんばらなきゃ!
      2016.04.10 13:14
    • ごろ ごろ > ひまわり❀さん

      頑張ってらっしゃるライバルさん方に触発されて通ってみる事にしました!
      やる気満々ですーー\(^o^)/

      頑張りましょうねー⋛ ᕦ( ´ω` )ᕤ ⋚
      2016.04.10 19:54
    • うめ。 うめ。 あらーーー!
      入会おめでとうございますー!
      一日PCから離れていて遅くなってしまいました。
      これで夏場も快適に運動できますね( ^∀^ )
      ジムの様子など書いてくれる日を楽しみにしてます♪
      2016.04.11 11:40
    • ごろ ごろ >うめ。さん
      ありがとうございますーーー!
      夏場の昼間に歩けはしないだろうと踏んでの決断です(^o^)笑
      入会したばっかりでまだ右も左もわからないですが
      今日何やったー!とか報告出来るように頑張ります\(*^▽^*)/
      2016.04.12 10:08
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