115日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 76.3kg 70kg 47% (あと6.3kg) 169cm 76.3kgの体型
    体脂肪 31% 26.7% 20% 169cm 標準

 » 
2016年04月10日

  • ak

    おはようございます。


    昨日より400g増↑
    4月ジョギング距離合計(昨日より)40km

    カロリー合計:09:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    脂肪を減らすときの理想的な運動と食事の割合は、どれくらいですか? 太りやすい人は1日に300kcalほどエネルギー消費量よりもエネルギー摂取量のほうが多いとされています ... 時間で走った場合には、体重や筋肉量、代謝の違いはあっても2,400~2,700kcalほどと言われます ... 水分が含まれている。これを計算すると、「9kcal×1,000g×80%」で約7,200k ...

    ダイエットラボ
  • 「合格祈願グッズ」食品編…旺文社コラボの豆腐など

    発売している。3年目となる今年もスパゲッティ2品、マカロニ1品の合計3品を11月20日より ... キャンペーンも行う。希望小売価格はスパゲッティが340円、マカロニが155円。 ◆亀田製菓:亀田の受験に勝ちの種  亀田製菓では2007年より ... 格だるま豆乳湯とうふ」を、関東地区を中心とした中部、関西、東北各地区のスーパーマーケットで発売する。販売期間は11月27日より ...

    ダイエットNEWS
  • TAKASAKI MONOLITH(高崎モノリス)

    高崎問屋町駅(JR高崎駅より一駅) 高崎問屋町駅(高崎駅より一駅)徒歩1分。3400平方mの四季薫るデザイン邸宅で過ごす一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • あり
  • てる
  • かな
  • sushi
  • ゆっけ
  • コテツ
  • ながねこ
  • ノリコ
  • 俺の本気
  • ユキポン
被ライバル - 全てを見る
  • あり
  • てる
  • かな
  • sushi
  • ながねこ
  • 俺の本気
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
ak
ak

169cm 79.3kg

日記
195
ライバル
11
被ライバル
6