542日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.4kg 58kg 26% (あと8.4kg) 165cm 66.4kgの体型
    体脂肪 19% 15.8% 13% 165cm 標準

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2016年04月10日

  • モスタ

    雨がつづいてジョギングに行く予定が崩れた。
    雨でも行けば良いんだけど無理して行かない。

    朝食:カツベーグルサンド 白湯

    昼食:目玉焼き カレーライス 白湯

    間食:マフィン たべっこ動物 カフェオレ

    夕食:肉野菜炒め ポテトオムレツ ごはん 味噌汁 白湯

    ジョギング 40分 7km

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:09:33
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