135日目16.4.10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.7kg 58kg 12% (あと8.7kg) 168cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

2016年04月10日

  • きゃんべる

    昨日は飲み会で水を飲むようにしてたので、二日酔いにはなりませんでした(^^)

    友達とランチして、和田裕美さんのセミナー行ってきました!
    陽転思考です!悪い事があっても、よかった!なんで?を繰り返してポジティブに考えるようにしていきたいです(*`・ω・´)

    その後彼氏と会ってご飯行ってきました(*^^*)
    ほんと安定です。よかった!

    *食べたもの
    13:00野菜系バイキング
    17:30チーズケーキタルト、バニラアイス
    19:00ビール、麦焼酎、マグロ刺身、なんやかんや
    21:00麦焼酎、おにぎり、レバー

    *トイレ○
    *歩数13885歩
    *マッサージ×
    *スクワット×
    *空中足こぎ×

    カロリー合計:10:59
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる

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