昨日のこと

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.8kg 45kg 10% (あと10.8kg) 153.8cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.8cm 理想

 » 
2016年04月10日

  • もなか


    昨日はお花見をしました!
    夜からだったのと、屋台の誘惑が多そうということで、昼はプロテインだけ。
    夜はいつもより高カロリーなものを食べました。エーン、罪悪感。
    でも桜きれいで楽しかったな。

    そして以下今朝の記録


    ・白米
    ・お吸い物
    ・オクラ
    ・豚肉のソテー


    それからとうとう55キロ台突入です!
    やったね!

    カロリー合計:11:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなったときの一番の解消法はコーヒーを飲むことでも ... す。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしま ... うので、買って帰らないことですが、お腹がすいているときに買い物にいくと、ついつい余計なものや、今は買わなくてもよいものにも手が伸びてしま ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ので、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうして ... 。子どものうちから食に対する正しい知識を身に付けて、関心をもってもらおうということです ... お腹がへるのかな?」ではカロリーについて学びます。私が実際に6年生に行った授業では、自分たちが食べているものを1週間記録して ...

    ダイエットNEWS
  • グランシェル・ルミエール

    日本ライン今渡駅 1日1組限定。送迎付の美食の隠れ家。五感で楽しむコンシェルジュウエディングを叶えて ... グランシェル・ルミエール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おぴんく
  • るんる
  • さくら
被ライバル - 全てを見る
  • おぴんく
  • るんる
  • さくら
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
もなか
もなか

153.8cm 51.8kg

日記
23
ライバル
3
被ライバル
3