57.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.9kg 57.2kg 48kg 45% (あと9.2kg) 157cm 57.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 31.2% 25% 157cm 美容

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2016年04月10日

  • はにぐら

    【食事制限】
    朝>>寝坊
    昼>>〇

    間食>>アーモンド、さけるチーズ

    夕>>〇


    【運動】





    予想を遥かに超える修羅場ぶり。
    ダイエット続けられないかも…Σ(´Д`;)と、思ったりもしましたが、増えてないですね。
    ストレスを食べ物で解消してしまう癖が、復活しつつあるのがとても怖い。
    とりあえず、アーモンド、さきいか、チーズはストレス緩和に利用していいことにしました。
    もちろん、袋食いはしないように気を付けます!!

    カロリー合計:11:13
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157cm 55.2kg

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