お菓子断ち

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 58kg 48kg 20% (あと10kg) 158cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年04月10日

  • かなぴ♡

    私が50キロから60キロまであれよあれよと太った一番の原因は、お菓子です。

    自宅で仕事をするようになって、気がゆるみきってしまい、お菓子を食べる習慣がついてしまいました。

    そのうち、毎日お菓子をたくさん食べなきゃ気がすまなくなってきて、家にお菓子が無ければ台風だろうが深夜だろうがコンビニに行って買ってくる始末。

    アルコール中毒ならぬ砂糖中毒みたいになっちゃっていました。

    何度もお菓子をやめなきゃって思うんですが、結局「明日からにしよう」の繰り返しで…(íoì)

    そんな時に風邪を引いて寝込んでしまい、何も食べられなくなったのをチャンスだと思い、その日からお菓子類を一切やめることにしました。

    お菓子をやめて3日ほどすると、不思議なことに全くお菓子を食べたくなくなりました。目の前にあっても食べようと思わないです。
    周りから、ちょっとくらいなら…と誘惑も受けますが、その一口が私の場合は命取りです。

    お菓子類をやめてまだ10日目ですが、お腹の調子も、モチベーションもとても良好でいい感じです♪

    カロリー合計:11:41
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