朝寝坊

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年04月10日

  • タノタノ

    しちゃいました(_ _)..zzZZ
    午後からお茶のお稽古。
    準備しなくては。
    4/9
    朝食:サンドイッチ カフェラテ
    昼食:ご飯 鶏肉のカレーパン粉焼き フレンチサラダ すまし汁
    夕食:にぎり寿司 焼き鳥 蓮根とゴボウの金平 枝豆と小エビの天ぷら
    間食:チアシード入りヨーグルト ドーナッツ
    朝:テレビ体操
    歩数計:5000

    カロリー合計:11:42
    •  
    • コメント3件
    • チョー偏食 チョー偏食 んんんんん????
      やっぱりタノタノさんの食事ってば
      健康的だなぁ。
      太る理由が見当たらない 。゚(゚´Д`゚)゚。
      やっぱ見たことないけど、量がすごいのかな?
      2016.04.10 19:19
    • チョー偏食 チョー偏食 たまに寝坊するとさぁ、
      起き抜けの目覚めスッキリじゃない??
      寝坊するときって、睡眠が深いのかなぁ?
      2016.04.10 19:29
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      最近眠りが浅いのか、春だからなのか睡魔が半端なく襲ってきます(-.-)Zzz・・・・
      朝が来るのが凄く早く感じるし…平日は仕事があるから頑張って起きてるけど休日は気がゆるんじゃってるのかも(^^;
      食事は多分夜の炭水化物や揚げ物がよくないのかも(-""-;)
      2016.04.11 06:43
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