夜ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.8kg 47kg 51% (あと6.8kg) 153.3cm 53.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 26.5% 21% 153.3cm 体重とBMI

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2016年04月10日

  • ma.


    昨日の夜普通に食べたら案の定増えてました……
    やっぱり昼間の食事減らすより
    夜の食事減らした方が痩せるみたい( -᷅_-᷄ )

    走ったりするのは続かないけど、
    スポーツ好きだからやりたいなぁ…
    てのは常に思ってるんですが
    場所と時間が難しいですね。

    飽き性なのもほんと困る()

    最近、また資格の勉強始めたので
    さらに動かなくなってるし…
    日々の生活をもっと見直さないと!

    来週の目標は53.5kg以下に安定させること!

    カロリー合計:11:57
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